10-11 ÅR
6-12 Program
Score mål 2
Oppvarming
Dribling gjennom porter
15/20 min
10-20 spillere, avlang bane med 6 kjeglemål/porter forskjellige med forskjellige vinkler i banen. 5-10 baller.
Halvparten av spillerne utenfor banen (vegger), andre halvparten inne på banen hvor de fører ball gjennom portene, for så spille pasning til en ledig spiller utenfor. Ny port og pasning mottaker hver gang.
Hvor mange kan du klare på ett minutt?
Varier med antall spillere ute/inne, bytte posisjon ute/inne etter pasning.
Ball- Lek /Spill
Frankrike-øvelsen
20/25 min
Sett opp en bane med tre soner og fire kjegle mål som vist på illustrasjon.
Start spillet fire mot fire i midtsonen. Når angrepslaget klarer å spille seg gjennom et av sine to kjeglemål, skal de via 1A(ballfører) forsøke å score på keeper i endesonen. En forsvarer kan følge med inn og forsøke å forhindre scoring.
Antall spillere
Banestørrelse
Spill
6 mot 6 – pluss keepere – på kvart bane
30/45 min
Spill 6 mot 6 på en kvart bane.
Arrangør Blått lag i 2-2-2.
Arrangør Rødt lag i 4-1-1.
Her spiller lagdelene mot hverandre, men spillet er fritt.
Alle dødballer tas som vanlig
Antall spillere
Banestørrelse
Offside