10-11 ÅR
6-12 Program
Spille oss fremover i banen
Oppvarming
Southampton dribble sone
15/20 min
Lag en bane med to endesoner (angrepspillere) og en midtsone (forsvar). Tre spillere i hver sone.
Angrepsspillerne fører hver sin ball rundt i sin endesone. På signal skal de så forsøke å drible gjennom midtsonen til motsatt ende sone. Forsvarere kan ikke bevege seg utenfor midtsonen.
Klarer de å komme over til motsatt ende sone fortsetter de å føre ball der til nytt signal kommer. Mister de ball til en forsvarer, bytter disse plass.
Antall spillere
Banestørrelse
Ball- Lek /Spill
3 mot 3 sonespill
20/25 min
Trener spiller opp blått angrepslag. Tre spillere skal så forsøke å få en kontrollert avslutning på en av de tre små målene.
Hvis forsvars laget vinner ball, får de poeng om de greier å føre ballen kontrollert inn i den minste sonen
Etter endt situasjon kommer det inn et nytt forsvars- og angrepstrio.
Antall spillere, type serv fra trener.
Spill
7 mot 7 med forsvars og angrepssone
30/45 min
Del banen i til soner.
Hvert lag har 3 spillere i hver sone (pluss keeper)
Det laget som er i angrep kan flytte opp en spiller bakfra og inn i angrepssonen
Touch Begrensninger
Banestørrelse