6-7 ÅR

6-12 Program

Score mål 1

Oppvarming

“Football Bees”

15/20 min

Et enkelt, morsomt U-6/7-spill som kan involvere foreldrene på trening. Spillere surrer som bier og sparker ballen mot «kjempene» for å prøve å «stikke» dem.

  • Bruk kjegler til å lage en firkant på 10×10 m (juster størrelsen som du mener passer)
  • Hver spiller har en ball
  • Be eventuelle foreldre på trening om å delta
  • For det første, fortell spillerne at de er “fotballbier” og skal drible rundt på plassen og surre som en bie. Be dem skyve ballen med føttene og holde den tett. Fortell dem at de må holde seg inne på plassen fordi det er deres “bikube”.
  • For det andre, etter noen minutter, begynn å spørre spillerne om noen drible bevegelser hvis du føler deg passende.
  • For det tredje, la foreldrene gå inn på torget. Fortell “biene” at bikuben deres blir invadert av kjemper, og at de bør “stikke” dem med fotballen. Foreldrene skal gå rundt og ha det gøy mens spillerne prøver å sparke en ball inn i dem. Spill til de blir lei av det.
  • Ikke hold poeng
  • Gjør mer enn én runde

Bare ha det gøy og ikke la noen bli skadet. Denne typen aktivitet er perfekt for U-6. De blir kjent med å bruke føttene og lærer at fotballtrening er gøy, så de vil gjerne delta.

Ball- Lek /Spill

1vs1

10 min

1vs1 for å komme 1. til ballen og scoret ett av målene

  •  Treneren har baller i midten.

  • To linjer. når treneren spiller ballen i midten starter spillerne.

  • Spillerne prøver å være raskere og komme til ballen og drible/score på begge målene.

Oppmuntre spillere med ballbesittelse til å være kreative, trekke seg tilbake den andre veien osv.

Spill / Fri lek

15/20 min

Spill 2 lag med små mål.