8-9 ÅR
6-12 Program
Score mål 1
Oppvarming
Krabba
15/20 min
Alle spillerne har en ball hver i begge ender av et avgrenset område. Størrelse ut i fra antall.
Start med 2 eller 3 krabber i midten (disse sitter).
På trenerens signal fører alle spillerne ballen gjennom krabbeland.
Mister man ballen blir man krabbe.
Varier størrelsen på området slik at rom forholdene endrer seg.
Ball- Lek /Spill
2 mot 1 – Waves
15/20 min
6-8 spillere, 15x20m bane, 2 små mål.
To mot én mot ett mål. Angripere bytter ved avsluttet angrep. Forsvarer blir første angriper (1A) med ny 2A og 1F andre retning.
1 mot 1/2 mot 2.
Spill med store mål og keepere.
Igangsetting med forskjellig kraft, vinkel og høyde.
Spill
4 mot 4 med vegger
20/25 min
Spill 4 mot 4 (3 mot 3 + keepere) med to mål.
Bruk 4 stasjonære «vegger» som er på lag med det angripende laget.
Flytt på veggene.
Legg inn en joker.
Varier banestørrelse