12 ÅR
6-12 Program
Hindre mål 2
Oppvarming
Neymar – 1 mot 1
15/20 min
1 mot 1 øvelse hvor angriper skal score enten ved å legge ballen død på en av kjeglene/kjegle på hver side av midtstrek (1 poeng), eller drible forsvarspilleren og score på småmålet i andre ende av banen
Øvelsen starter ved at forsvarer spiller opp angriper
Serv kommer fra en tredje spiller eller trener
Banestørrelse
Ball- Lek /Øvelser 1
2 mot 1 /3 mot 2 / 4 mot 3 – mot ett mål
30/35 min
En spiller serverer til 2 angripere som skal spille seg forbi en forelder og score.
2 nye kommer inn med en gang det scores eller ballen går ut av spill.
Flere spillere som angriper og forsvarer – 3vs2 / 4vs3
Varier igangsetting ved bak angrepsspillerne eller fra keeper´n.
Igangsetting med forskjellig kraft, vinkel og høyde.
Når forsvarende lag/spiller vinner ballen, kan de score på motsatt side, enten ved å føre over linje eller på små mål.
Spill
4 mot 4 med vegger
30/35 min
Spill 4 mot 4 (3 mot 3 + keeper) med til mål.
Bruk 4 stasjonære «vegger» som er på lag med det angripende laget.
Flytt på veggene.
Legg inn en joker.
Varier banestørrelse